Vad behöver du hjälp med?
Sömnkvalitet
Sömnkvalitet beräknas från den data du laddar upp när du sover. Värdet baseras på tre parametrar:
- Tillräckligt med tid i djupsömn
- Tillräckligt med tid i REM-sömn
- Orolig sömn (mycket rörelse)
När alla tre är på bra nivåer får du en sömnkvalitet på 100 %.