Vad behöver du hjälp med?

Justera sovtid

Du är här:
← Tillbaka

Om du vill justera din sovtid gör du det under Min data > Sömn där du klickar på den lilla pennan under grafen. Du kan då ställa in både ”Tid för läggdags” och ”Tid för uppstigning”.

Sovtiden är den tid som mätaren har registrerat att du sover. Du kan ha legat i sängen till exempel mellan kl. 22.00 till 06.00, dvs 8 timmar, men det tog dig en halvtimme att somna och du vaknade några gånger under natten. Då kommer registrerad sovtid som visas i appen snarare vara sju timmar än åtta.

En annan sak som kan förkorta registrerad sovtid är om mätaren inte har kunnat mäta hela natten. Det kan bero på att du tappat bandet eller att mätaren hamnat fel under sömnen. I dessa fall kan mängden sovtid visa fel i förhållande till vad man faktiskt sovit.

Föregående Mäta vid infektion/sjukdom
Nästa Självskattade stressymptom
Innehållsförteckning